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::Sobrexpuesto Podcast::



Last Updated: 1/9/2009

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Sunday, March 04, 2007 

Category: Blogging

¿Mi familia es disfuncional?
Por: =)))Doko(((=
 
Es probable que hayas escuchado en varias ocasiones el término "familia disfuncional", que se entiende como que no funciona o su desempeño es limitado y anormal. 

La característica más sobresaliente de una familia disfuncional es la presencia de una situación crónica de dependencia y co-dependencia. El dependiente es el que activamente practica algún mal hábito y el co-dependiente es el que, creyendo querer rescatar al dependiente, con su conducta más bien prolonga y agrava el problema.

Es difícil detectar una familia disfuncional cuando se esta dentro de ella. Será muy fácil reconocerla si revisamos las siguientes características  publicadas en www.teletica.com: 

1. El personaje co-dependiente por lo general es la madre. Vive en un estado de tensión y pavor. Le toca servir como un amortiguador entre el victimario (el padre) y sus hijos. 

2. El dependiente manipula y promete una recuperación que nunca llega. Convence a su pareja y la llena de esperanza, prometiéndole que todo va a cambiar. Promesas que siempre resultan vanas. 

3. El hijo bueno: Es el que también se sacrifica, renuncia a la idea de casarse, trabaja, y estudia para obtener una profesión lucrativa que le permita sostener a sus padres. Es el que cumple con todos los compromisos, sabe cómo van las cuentas de sus padres, y las mantiene al día. 

4. El hijo perdido: Es el que no hace ruido en la casa. Llega de la escuela y nadie se percata de ello. Se encierra en su cuarto a llorar. Y cuando escucha los golpes con que su padre castiga a su madre, se pone los audífonos y se aísla escuchando música.

5. El hijo payaso: Es el que de alguna manera se las ingenia para tener una pequeña fiesta en la casa y así darle algo de felicidad a su familia. 

6. La oveja negra: Es el que sin tener una inclinación natural a la mala conducta se involucra en problemas con la sociedad y la justicia. Esa es una forma de revelarse contra lo que pasa en su casa; está enojado con su padre por lo que le hace a su madre y está enojado con su madre, por permitir tanto abuso sin darse su lugar. 

Estas son solo algunas de las características de una familia disfuncional. Existen muchos casos de familias disfuncionales, quien vive dentro de una de ellas ve afectada su interrelación con el mundo exterior provocando fricciones y conflictos con otros seres humanos, de esta manera se dificulta la vida cotidiana. Se dice que la sociedad es el reflejo de la familia, pero la cantidad de problemas sociales que hay nos hace pensar que estamos haciendo algo mal dentro del hogar.

Sunday, February 25, 2007 

Trastornos alimentarios
Por: Doko

"Yo tenía anorexia y creo que después bulimia. Quería a fuerza tener un cuerpo como el de las modelos que pintan a la gente muy guapa. Pero creo que me obsesioné. Primero hice dietas y después me negaba a hacerlas, entonces empecé a comer muchísimo y a vomitar. Tenía pavor a engordar. Cuando me sentí muy mal fui a ver a un psicólogo para que me quitara esa obsesión. No fue fácil".

"Yo fui bulímico. Comencé haciendo una dieta bajo control médico porque estaba excedido de peso, pero pronto y sin darme cuenta caí en la bulimia. Comencé a dejar de comer y aunque adelgazaba, seguía viéndome gordo en el espejo. Tomaba ocho o diez laxantes por día. De 85 kilos había bajado a 50, pero yo me miraba al espejo y me veía de 100. No podía sentarme en una silla de madera sin que me salieran moretones. Sentía terribles dolores abdominales por causa de los laxantes y sólo quería estar dormido".

Estos testimonios publicados en el artículo La adicción por la delgadez de Concepción Salcedo Meza reflejan la deseperación que viven los jóvenes que padecen anorexia y bulimia, los trastornos alimentarios más comunes.

Estos padecimientos se generan regularmente en la adolescencia, época en la que todos los individuos nos enfrentamos a redifiniciones sociales y personales. Actualmente vivimos en una sociedad en la cual el estar delgado es importante, por lo que un adolescente pasado de peso esta sobrexpuesto a padecer estas enfermedades que le pueden causar la muerte.

Tenemos una enorme necesidad de estar delgados, de tener el cuerpo perfecto y nos acomplejamos al compararnos con los demás. La publicidad en radio y televisión se olvida de inculcar el amor a uno mismo, en vez de eso solo enaltecen estereotipos de belleza que nada tienen que ver con nuestro medio ambiente cultural.

La obsesión por adelgazar esta cobrando muchas vidas alrededor del mundo, tan es así que los trastornos alimentarios no son exclusivos de la juventud. Los adultos al llevar una vida tan acelerada también descuidan su salud sin darse cuenta que esto puede traerles graves afectaciones a futuro.

El cuidar nuestra alimentación es crucial en un mundo que demanda el trabajo de nuestros sentidos al cien por ciento, por lo que debemos poner atención en llevar una dieta balanceada, para esto es necesaria la ayuda de un nutriólogo.

Los trastornos alimentarios no son el problema de solo un sector de la población mundial, sino de todos. Debemos de hacer un ejercicio de autoanálisis para darnos cuenta de cómo estamos tratando a nuestro organismo. El tiempo no pasa en vano y en el futuro es muy seguro que nuestro cuerpo nos pase la factura. ¿Estamos preparados para ese momento?


Sunday, February 18, 2007 

La solución son las Energías Renovables:

Gerardo Moncada,

Coordinador de Proyectos especiales Greenpeace México.

Entrevista por: InFaMe

A todos nos aterra llegar al punto prometido por los científicos, el punto en el que el planeta decida no soportar mas el abuso del consumo humano de los recursos naturales. ¿Será que tenemos que esperar hasta comenzar a ver catastrofes peores para tomarlo en serio? y si eso sucede, ¿Cuáles podrían los principales efectos del Calentamiento global?, le pregunté a Gerardo Moncada, Coordinador de Proyectos Especiales de Greenpeace México.

G.M. Lo principal es que conforme ese proceso avanza, comienzan a trastocarse todos los procesos climatológicos, es decir, por ejemplo, los huracanes son cada vez más frecuentes y con más intensidad, cambian los patrones de lluvias, en ocasiones hay fenomenos extraños como granizadas en zonas semidesérticas, regiones donde debería haber nieve en invierno, tarda mucho en llegar, las lluvias llegan en otras temporadas; todo esto, ha sucedido en los últimos años y los científicos han coincidido en que el cambio climático existe y es producto de la actividad humana.

¿Qué sigue despues de estos indicios?

G.M.  Estos son apenas indicios, por ejemplo, en 2005 hubo tal cantidad de huracanes en el Atlántico que no bastaron las letras del alfabeto para nombrarlos, se tuvieron que usar las primeras letras del alfabeto griego. Los huracanes por primera vez en décadas llegaron a las islas Canarias, es un fenómeno que no sucedía, es decir, los huracanes se desplazan hacia América y ahora lo estan haciendo ya a Europa.

Estos indicios provocaron que la Organización de las Naciones Unidas (ONU), crearan un Panel de Científicos con 2500 científicos de todo el mundo, especialistas en Clima, quienes han coincidido en que esto es apenas el indicio, el preambulo de lo que puede suceder antes de que termine el siglo XXI, y las consecuencias pueden ser catastróficas si se sigue quemando tal cantidad de combustibles fósiles como el petroleo, gas y carbomo.

¿México en particular que tan culpable es o que tan preocupado debe estar?

G.M.  Nosotros estamos bastante abajo, somos un país que esta aumentando su producción de gases con efecto invernadero, igual que otros paises "subdesarrollados" como Brasil y China, sin embargo,  si se hace una evaluación por persona estamos muy lejos de igualar a Estados Unidos, sus emisiones por persona son elevadísimas y como país producen la cuarta parte de los gases de efecto invernadero de todo el planeta.

Pero eso no significa que no debamos tomar medidas ni que no tengamos responsabilidad, lo que se plantea es que todo el planeta debe asumir aunque sea un mínimo de responsabilidad, claro que hay niveles y hay gobiernos mucho más responsables, pero nosotros estamos muy por debajo de lo que emite Estados Unidos.

Tambien hay que aclarar que ya pasamos ciertos limites en los que se deben de aplicar mas compromisos. Estamos a la par de China y  Brasil . Tenemos que empezar a tomar medidas al respecto, Estados Unidos por ejemplo no ha querido adoptar las Medidas Internacionales como el Protocolo de Kyoto, acuerdos que establecen que se tienen que reducir emisiones.

¿Qué países son los que estan a la vanguardia y poniendo el ejemplo?

G.M.  Alemania y España por ejemplo son líderes en aprovechamiento del viento para producir electricidad. Alemania esta produciendo 20 mil Megawatts solo con viento, que es la manera mas limpia de producirla. Estos 20 mil Megawatts son practicamente la tercera parte de la producción total de electricidad en México y ellos la hacen solo con viento. México tiene un potencial enorme para producir electricidad con el viento, por ejemplo el que corre en el Itsmo de Tehuantepec, pero no hay política de estado que indique que esto se tiene que aplicar y promover.

¿Cuáles son las medidas optimas que tiene que tomar nuestro País?

G.M.  Son 2 Principales.

1.- México tiene que asumir que tiene una altísima bulnerabilidad ante los fenómenos meteorológicos, en America Latina ya en este momento, cada año mueren 160 mil personas por consecuencia de fenómenos climaticos extremos, esto no se debe ignorar, cada que hay un huracan se tiene pérdidas humanas y materiales, se tiene que actuar ya.

2.- Asumir una Política seria y de fondo, no sexenal, para promover el uso de energías renovables, está demostrado en el mundo, que las energías renovables son la mejor opción  para no depender tanto de la quema de combustibles fósiles.

Energias como el viento, la luz del sol, los cauces de los ríos, las fuerzas de las mareas, la energía geotérmica para convertirla en electricidad. Es una tecnología limpia, barata y eterna, porque hasta que se acabe el sol vamos a seguir teniendo energia solar y mareas, entonces es algo que no nos cuesta, solo se hace una inversión inicial, se recupera esa inversión y despues todo es ganancia. Por ejemplo Suiza, tan pequeño, con su territorio lleno de alpes donde por meses no hay ni sol, genera mas electricidad por energía solar que México.

Mexico esta repitiendo la historia, estamos como hace 100 años estaban con el Petroleo, a principios del siglo XX se sabía que había petroleo en México, se pensaba que eso era benéfico, pero no se diseñó una estrategia política, simplemente se abrieron las puertas a las empresas extranjeras, para sacarlo y que nos pagaran algo, hasta que se expropió años despues.

Ahora no estamos como para repetir la historia, por ejemplo si se crearan estrategias se aprovecharía la cantidad de viento del Itsmo, solo con el viento de Oaxaca se puede generar la tercera parte de la electricidad que se genera ahorita.

Pero hasta que no lo asumamos como Política de Estado seguiremos repitiendo la historia.

Monday, February 12, 2007 

Category: Life

Guia Para Casaderos

1.- ¿Vamos a tener hijos y si los tenemos quien le va a dar la mamila y todo lo demás que implican?

2.-¿Sabemos las obligaciones  y metas financieras de cada uno y son compatibles con nuestros limites de gasto y ahorro?

3.- ¿Tenemos planes, proyectos, alternativas, y acuerdos sobre como se manejará la casa y ya sabemos cuanta y cual es la chamba de cada quien?

4.- ¿Nos hemos contado todo sobre nuestro pasado con respecto a nuestra salud fisica y mental?

5.- ¿Mi pareja es tan afectuosa como yo quiero?

6.- ¿Somos capaces de discutir nuestros miedos, necesidades y gustos sexuales?

7.- ¿Habrá televisión en la recamara?

8.- ¿De verdad nos escuchamos y nos sabemos las ideas y quejas del otro?

9.- ¿Conocemos y respetamos las creencias y necesidades religiosas del otro y hemos discutido como y cuando serán expuestos a nuestros hijos?

10.- ¿Nos gustan los amigos del otro?

11.- ¿Valoramos y respetamos a los padres del otro y nos preocupa que puedan interfeir en nuestra relación?

12.-¿Que te molesta de mi familia?

13.- Hay algo que no estamos dispuestos a dejar luego de casados?

14.- Si alguno de los dos recibiera una buena oferta de trabajo lejos del lugar de residencia de la familia, nos mudariamos?

15.- ¿Tenemos confianza del compromiso del otro sobre el matrimonio y creemos que el vinculo sobrevivirá a cualquier cosa?