今日昼間は、３０度になり暑かったけど、夕方になりだいぶ涼しくなってきました。
夜寝るとき、まだエアコンは不要だな。
３月から耳鳴りがひどくなったので、鍼治療に行き始めました。本当の原因は、ストレスだと思う。
飲んでいる精神安定剤に、ワイパックスというのを追加してもらったら、耳鳴りがだいぶ軽くなりました。
鍼治療に行った後は、心なしか、耳鳴りの音が大きくなるのは、なぜだろう？www
ゴールデンウィークにミニトマトをプランターで育て始めました。色づいてきたトマトも出始めました。
７月になったら収穫できそう。楽しみです。
マイケルムアコックの小説ですが、読んでいると気分が暗くなるので、止めました。
他に読む本を探しています。血圧を下げる薬を飲んでいるので、この前、会社の帰りに、「血圧を薬で下げるな」という新書を買いました。
自宅でも血圧を測っているけど、本に書いてあるように、血圧を測る前に、腹式呼吸を１０回程度行い、気分を落ち着けてはかると、不思議なことに測定値が下がります。
145/90だったので、腹式呼吸を１０回やって、計り直したら、128/80に下がりました。
薬を飲んでも血圧が下がらないと悩んでいたのが嘘みたいです。
自分の血圧は高いと思っている人、腹式呼吸をやってみてください。高血圧の薬を減らすことができますよ。
私は、今、朝１錠だけになりました。ま、体重が下がったおかげもありますが。