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t.o.p. : the other power - Annex

WADA



Last Updated: 10/2/2009

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Saturday, March 15, 2008 

Current mood:  okay

昨日,午後からヤケに落ち込むようになったので,昨日は夜7時半に眠った。

まあ,これで眠れるからオレスゲーみたいなところも否定しがたいが。


そしたら今日すでに復調


やっぱりねー。
病は気からとはいうものの,気が病んでいる場合は,
病は体からなんだなー。

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WADA

 
まず、刺激の遮断です。
テレビはもっとも遮断したいものです。

体力面でのオススメは爆睡です。

なにも考えずに眠れば、体はある程度回復します。
これを繰り返せば、体力が充実してきます。
そのための身体的疲労もよいでしょう。
身体的疲労はよりよい眠りのためと考えることで、ありがたいものになります。

気の回復は前述した刺激の遮断と自分への集中でしょうか。
これは私も試行錯誤中ですが、風呂では禅を組みリラックスするとともに内面への集中を行います。

愛の手はいまのところこれくらいしか与えられませんが、よりよい生活を送れるようになれば幸いです。
 
Posted by WADA on Sunday, March 16, 2008 - 10:40 PM
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